Un nou studiu din 2026 privind prevenția în România dezvăluie că 25% dintre români consideră costul ridicat drept principalul obstacol în calea unui stil de viață sănătos. Această barieră financiară persistă într-un context critic, în care România ocupă locul al treilea în Uniunea Europeană la rata deceselor prevenibile. În ciuda dificultăților, Generația Z se afirmă ca lider al obiceiurilor sănătoase, fiind singurul segment demografic care respectă recomandările oficiale privind nutriția și somnul.
Contextul național și barierele stilului de viață
Conform raportului „Prevenția ca stil de viață în România 2026”, realizat de ISRA Center pentru Secom Healthcare Group, sănătatea publică rămâne o urgență națională. România se află pe primul loc în UE la decesele ce pot fi tratate prin intervenții medicale la timp și pe locul al treilea la cele prevenibile prin politici de sănătate. Pe lângă costuri (25%), românii invocă lipsa de timp (24%), oboseala (23%) și stresul (23%) ca bariere majore în menținerea echilibrului.
Alimentația și hidratarea: Succesul anului
Anul 2026 marchează progrese vizibile în dieta românilor:
- Consumul mediu de fructe și legume a crescut de la 3,4 porții în 2025 la 4,3 porții pe zi în 2026.
- Generația Z este singurul grup care atinge recomandarea OMS, cu o medie de 5,1 porții zilnice.
- Ponderea celor care consumă cel puțin 5 porții de fructe și legume s-a dublat, ajungând la 41%.
- Consumul de lichide a crescut la 2,3 litri pe zi, tinerii din Generația Z fiind lideri cu 2,9 litri zilnic.
Activitatea fizică în declin
Spre deosebire de dietă, pilonul activității fizice înregistrează un regres:
- Durata medie a unei sesiuni de sport a scăzut la 43 de minute, față de 45 de minute în 2025.
- Intenția de a îmbunătăți nivelul de mișcare în următoarele 12 luni a scăzut de la 47% la 41%.
- Doar 18% dintre români fac mișcare zilnic, majoritatea provenind din „nucleul activ” (Gen Z, sportivi și consumatori de suplimente).
Suplimentele și managementul stresului
Utilizarea vitaminelor și mineralelor în scop preventiv a crescut semnificativ, 65% dintre utilizatori folosindu-le pentru a evita problemele de sănătate, față de 54% anul trecut. Principalele deficiențe identificate prin analize sunt cele de vitamina D3 (39%) și magneziu (38%). Totodată, 45% dintre români își gestionează activ stresul, preferând metode gratuite precum muzica și plimbările în natură.
Informația medicală și ascensiunea AI
Comportamentul de informare suferă o schimbare generațională:
- Utilizarea platformelor de Inteligență Artificială pentru sfaturi de prevenție aproape s-a dublat, de la 9% în 2025 la 16% în 2026.
- Încrederea în site-urile web tradiționale (scădere de la 36% la 26%) și în influenceri (scădere de la 8% la 6%) este în declin.
- Persoanele cu cele mai sănătoase rutine tind să valideze informațiile primite direct de la medici sau farmaciști.
- Metodologie: Studiul „Prevenția ca stil de viață în România 2026” a fost realizat prin interviuri online (CAWI) în perioada 20-25 februarie 2026. Eșantionul a cuprins 1.000 de respondenți din mediul urban, cu vârste între 18 și 65 de ani. Marja de eroare este de ±3%.
- Despre Secom® Healthcare Group: Compania este lider în soluții de medicină integrativă în România, având o activitate de 22 de ani. Deține o rețea de 22 de magazine și înregistrează cea mai mare rată de retenție din categoria suplimentelor alimentare (66%).
